Churrasco saudável: Aprenda a não petiscar

Deve ter muito cuidado com esta questão, por isso vamos dar-lhe alguns conselhos para que possa comer um churrasco saudável. Não é pouco, muito pelo contrário, acaba por ser um grande excesso. O grande problema em querer assar uma carne é que você costuma comer pedaço por pedaço e exceder facilmente 3.000 calorias. Mais importante do que apenas comer um bom churrasco, divertir-se a comer churrasco, é também fazer tudo de uma forma saudável.

Comida antes do churrasco

Se o mesmo for feito à tarde, tome um café da manhã reforçado, para que não exagere no tempo das carnes. Se você vai fazer isso à noite, neste caso, ter um bom almoço, comer bem. Desta forma você evitará que de lanche em lanche, 3 mil calorias se percam, já que você terá o estômago cheio. O primeiro passo para não comer muito durante o churrasco é estar atento à comida antes de fazer o churrasco.

Comida durante o churrasco

Faça um prato colorido. Coloque salada, arroz, carne, salsicha, farofa. Coma bem, como almoço ou jantar, e tente comer só uma vez. A alimentação durante o churrasco é a parte mais importante para que não haja exagero na alimentação. O primeiro passo é não lanchar, não pegar pequenos pedaços de carne em todos os momentos, esperar até que todos os pratos estejam prontos, e só então ir para um prato bem feito.

Problemas com o lanche

Outro fator prejudicial é o fato de que, geralmente, quando você está de pé, e comer de pé é ruim para a sua saúde. O grande problema com o lanche é que ele nunca vai encher sua barriga, o que vai fazer você comer mais do que você esperava.

Deixe-o nos comentários! Você come muito quando faz churrasco?